How to Make Perfect Insalata Omega3

Insalata Omega3.

You can have Insalata Omega3 using 8 ingredients and 5 steps. Here is how you achieve it.

Ingredients of Insalata Omega3

1. It's 1 of Avocado.
2. Prepare of Lattuga iceberg.
3. Prepare 1 of Cipolla.
4. Prepare of Mandorle.
5. It's 1 of uovo.
6. You need of Spezie (paprica, pepe, pepe rosa, erba cipollina, sale).
7. Prepare of Aceto di mele.
8. You need of Olio evo.

Insalata Omega3 step by step

1. Fate bollire la cipolla per alcuni minuti, poi tagliatela a pezzetti e fatela marinare nell'aceto di mele..
2. In una ciotola inserire l'insalata iceberg tagliata e lavata, aggiungete l'avocado tagliato a pezzi e la cipolla..
3. Tritate grossolanamente le mandorle e aggiungetele all'insalata..
4. Condite con le varie spezie e l'olio evo..
5. All'ultimo momento fate cuocere un uovo nell'olio di cocco per alcuni minuti, così da mantenere il tuorlo morbido, e adagiatelo sull'insalata..