How to Make Delicious Insalata di riso light

Insalata di riso light. L'Insalata di riso o Riso freddo è un primo piatto estivo molto gustoso e colorato tipico della cucina italiana : Riso bollito condito con tonno, insalata, pomodorini, verdure sott'olio, olive, prosciutto, formaggio e tanti altri ingredienti stuzzicanti! Nuova video ricetta leggera per la prova costume. Spero che questa video ricetta vi piaccia, al prossimo video!

L'insalata di riso è un classico delle ricette estive. Veloce e facile da preparare l'insalata di riso si può insaporire con gli ingredienti più vari. L'insalata di riso venere è una variante della classica insalata di riso. You can have Insalata di riso light using 8 ingredients and 9 steps. Here is how you achieve that.

Ingredients of Insalata di riso light

1. Prepare 400 gr of riso.
2. Prepare of Condimento :.
3. It's 3 of uova sode.
4. Prepare 200 gr of prosciutto a cubetti.
5. Prepare 150 gr of olive verdi snocciolate.
6. You need 150 gr of tonno naturale.
7. Prepare 250 gr of mozzarella.
8. It's q.b. of olio extravergine d'oliva.

Un piatto unico estivo qui proposto con riso venere, mela, germogli di soia! Come prima cosa, per preparare l'insalata di riso light, dovete mettere una pentola con l'acqua salata sul fuoco ed aspettare che bolle. Carote, funghi, mais, piselli, pomodori, prosciutto cotto, riso. Insalata di riso lightQuesta è un 'insalata di riso light, più leggera della classica insalata di riso, quindi senza condimenti pronti sott' olio e senza maionese che in molti aggiungono.

Insalata di riso light step by step

1. Riempite d’acqua una pentola e portatela ad ebollizione..
2. A temperatura raggiunta salate e versate il riso al suo interno lasciando cuocere..
3. Nel mentre in un pentolino più piccolo sfiorate il bollore e aggiungete le uova lasciandole cuocere 10 minuti circa..
4. In una ciotola aggiungete : prosciutto, olive (tagliatele in due parti), tonno, mozzarella tagliata a cubetti e le uova tagliate anch'esse a cubetti (precedentemente cotte e lasciate raffreddare)..
5. Nel frattempo il riso sarà cotto : eliminate l’eccesso d’acqua, lasciate che si raffreddi qualche minuto..
6. Quando il riso sarà freddato versatelo all’interno della ciotola..
7. Un filo d’olio e con un cucchiaio di legno iniziate ad amalgamare il riso con il condimento preparato..
8. Coprite poi con un foglio di carta alluminio e disponete in frigo per 2h..
9. Quando lo tirerete fuori dal frigo ancora un filo d’olio, girate il tutto con un mestolo e procedete all’impiattamento et voilà..

L'insalata di riso è il piatto tipico dell'estate però sottaceti, wurstel, formaggio e condimenti vari, rischiano di far La soluzione, se volete stare attente alla linea e evitare di ingrassare durante la prova costume, non è di rinunciare a questo piatto ma preparare un'insalata di riso light, con poche calorie. Oltre all'insalata classica fatta con verdure, esistono tante varianti che possono essere fatte con una base di pasta, di riso, o altri cereali come orzo o farro che dopo essere stati cotti e fatti raffreddare, vengono conditi con vari ingredienti quali formaggi, tonno, e verdure. Ricetta dietetica - Insalata di riso Light - Ingredienti e preparazione per ottenere l'insalata di riso Light. Lessare il riso in abbondante acqua salata e farlo raffreddare. Unire l'insalatina, il tonno spezzettato e sgocciolato, i funghetti ed il formaggio a dadini.