Insalata di riso venere con tonno e verdure. Fresca e salutare: l'insalata di riso venere con pesce e verdure alla griglia realizzata da Sonia Peronaci è un piatto ideale da portare in tavola in queste. Aggiungere le verdure al riso venere e mantecare. Lasciare riposare il tutto per qualche ora in modo che i sapori si integrino.

Potrebbe anche interessarti la ricetta dell'Insalata venere con calamari e verdure. Nella mia insalata di riso, oltre al condiriso, ho aggiunto dei prosciutto cotto, dei capperi sotto aceto e del tonno. Quanto ai pomodori, vi sconsiglio di non aggiungerli all'insalata di riso perché cedono acqua. You can have Insalata di riso venere con tonno e verdure using 7 ingredients and 4 steps. Here is how you achieve that.

Ingredients of Insalata di riso venere con tonno e verdure

You need 200 g of riso venere.
It's 100 g of tonno ventresca sott'olio.
It's 1 of zucchina.
You need 10 of pomodorini.
Prepare 1 bicchiere of piselli surgelati.
Prepare of Basilico.
You need q.b of Olio evo, sale e pepe.

Unite alle verdure anche i piselli e i fagiolini: potete usarli già cotti in scatola oppure freschi e cuocerli al momento. Una volta pronto il riso, scolatelo e aggiungetelo alle verdure. Il riso venere con verdure è un primo piatto leggero e digeribile, adatto a tutti, ma ricco di gusto e di originalità: provate la nostra ricetta! Per poterlo assaporare in versione fredda, provate l'insalata estiva di riso nero.

Insalata di riso venere con tonno e verdure instructions

Mettere una casseruola con l'acqua sul fuoco e appena bolle buttare il riso..
Nel frattempo che cuoce il riso, sbollentare i piselli; in una padella mettere un filo d'olio e uno spicchio d'aglio fate leggermente soffriggere e unite la zucchina tagliata a rondelle, salate e pepate e fate cuocere alcuni minuti a fiamma vivace..
In una casseruola mettere il tonno sgocciolato e unire i piselli, le zucchine, il pomodorino tagliato in due e il riso ben scolato e raffreddato..
Unire il basilico e aggiustare di olio, sale e pepe. Mettere in frigo e mangiare fredda..

Se vi piacciono i sughi di pesce, il riso venere con i gamberetti fa al caso vostro. Bollite il riso in abbondante acqua salata quando al dente, scolatelo e fatelo intiepidire. Mescolatelo in una insalatiera con le verdure miste grigliate tagliate a bastoncini e con il tonno a pezzetti. Insalata di riso Venere e insalatina di calamari. L'insalata di riso venere è un piatto gustoso e originale che potete preparare in alternativa al riso freddo tradizionale.