Porridge d'avena integrale con banana e miele. L'avena è un ottima fonte di carboidrati a basso indice glicemico, apporta inoltre proteine e fibre. ( per questo motivo si può definire porridge proteico). Aggiungendo frutta, miele, sciroppo d'acero e latte si arriva ad un prodotto nutriente e davvero gustoso. Preparare il porridge è veramente facile.
Forse è insolito per noi preparare il porridge d'avena integrale, questo perché la nostra colazione tipo è un caffè al banco, tuttalpiù accompagnato da un cornetto.
Potete arricchirlo con tutti gli ingredienti che vi piacciono partendo dalla frutta fresca e secca per arrivare a semi e miele.
Ricoperto da banane…" Il Porridge estivo banana e cacao è super cioccolattoso, tanto nutriente e riempitivo.
You can have Porridge d'avena integrale con banana e miele using 6 ingredients and 4 steps. Here is how you cook that.
Ingredients of Porridge d'avena integrale con banana e miele
- You need 35 g of Fiocchi D'Avena integrale.
- You need 55 ml of latte.
- You need 50 ml of d'acqua.
- It's 1 pizzico of sale.
- It's 4 cucchiaini of miele.
- It's 1 of banana.
Similmente anche i fiocchi d'avena si sono ammorbiditi e si sono gonfiati. Se si desidera si può aggiungere qualche pezzetto di banana per decorare e poi servire freddo di frigo o anche lasciandolo fuori a temperatura. L'Avena Germogliata Banana Bliss è una colazione cruda istantanea che puoi preparare in pochi minuti. Un mix innovativo di ingredienti deliziosi e La nostra Avena Germogliata è perfetta per preparare un porridge d'avena, anche a crudo.
Porridge d'avena integrale con banana e miele instructions
- La sera prima mettete in ammollo l’avena in acqua. Una volta reidratata assumerà una consistenza piuttosto collosa, ma non dovete preoccuparvene..
- Versatela in un pentolino con il latte e un pizzico di sale e cuocete per 5 minuti a fuoco medio. Ricordate di mescolare spesso perché il composto tenderà ad attaccarsi..
- Se non avete tempo di lasciare in ammollo l’avena potete procedere direttamente alla cottura, prolungandola di circa 5 minuti e aggiungendo anche un bicchiere di acqua..
- Una volta pronto aggiungete il miele e distribuite nella ciotola. Arricchite con la banana o frutta a piacere oppure gustatela al naturale..
Banana bread, con miele e noci. Il porridge, la pappa d'aveva tipica della colazione inglese, incontra la dolcezza delle mele, con la nota croccante delle nocciole. Parliamo del porridge, la famosa "pappa d'avena" amata anche dai vip, una colazione completa della serie "whole food" La mia versione con banane caramellate e arachidi. Avete mai provato il porridge d'avena con frutta fresca? Trasferite in una ciotola, condite con un cucchiaio di miele e servitelo con una manciata di mirtilli, banane e lamponi in superficie. È fatta con avena integrale italiana e farro dei nostri agricoltori.
