Insalata di riso rosso jasmin integrale con verdure di stagione. Da condire con verdure colorate e di stagione, il riso integrale ha un alto potere saziante ed è quindi un ottimo alleato nelle diete dimagranti. Questa insalata di riso è particolarmente indicata per le giornate più calde in cui non si ha molta voglia di cibi elaborati. Nella lista della spesa di questo mese dobbiamo segnare Verdura di stagione a Marzo.
L'insalata di riso integrale è un primo piatto ricco di verdure estive, genuino e salutare.
Perfetto come piatto unico per una gita fuori porta.
Ingredienti e ricetta dell'insalata di riso integrale con verdure di stagione e feta, un piatto unico ideale anche per il pranzo in ufficio!
You can have Insalata di riso rosso jasmin integrale con verdure di stagione using 6 ingredients and 3 steps. Here is how you achieve that.
Ingredients of Insalata di riso rosso jasmin integrale con verdure di stagione
- It's 300 gr of riso rosso Jasmin integrale Fairtrade.
- It's 5 of asparagi verdi.
- You need 1 of carota.
- It's 1 of zucchina.
- Prepare of Mezza cipolla.
- It's 1 cucchiaio of curcuma Fairtrade.
Nel frattempo pulite le verdure, tagliatele a bastoncini e grigliatele su di una griglia antiaderente. Tagliate la feta a cubetti e tenete da parte. L'insalata di riso integrale è un primo piatto ricco di verdure estive, genuino e salutare. Perfetto come piatto unico per una gita fuori porta!
Insalata di riso rosso jasmin integrale con verdure di stagione instructions
- Mettere sul fuoco l’acqua per lessare il riso. Nel frattempo, preparare un battuto per il soffritto con carote e cipolla e tagliare a piccoli pezzi zucchina e asparagi..
- Soffriggere in poco olio cipolla e carota. Quando saranno un po’ appassite, aggiungere zucchine e asparagi. Nel frattempo versare il riso che dovrà cuocere per circa 25 minuti..
- Aggiungere la curcuma alle verdure. Scolare il riso e spadellarlo con le verdure. Servire tiepido o freddo. Buon appetito!.
Il riso saltato con tonno è un piatto ricco e genuino realizzato con verdure di stagione saltate in padella e arachidi tostate ! Scaldare il Riso e Quinoa Expresso Riso Gallo in padella e aggiungere la frutta e la verdura tagliata a pezzi. Risotto Zucchine, Spinaci E Quinoa Rossa. Una volta pronto, versare il Riso e Quinoa Expresso in un piatto, adagiare sopra le verdure e guarnire con la frutta. Un'insalata di riso originale quella con verdure, pollo e zenzero, ideale per un pranzo L'insalata di riso con pollo allo zenzero è un piatto unico ideale da servire freddo nella stagione estiva.
